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许多人有这样的感觉，在遭受焦虑症之后，他们只能依靠药物来维持睡眠吗? 然后，下面的文章将带给您一些有关此问题的知识。 希望对大家有帮助。
焦虑和抑郁症患者可能会遇到诸如精神不振和记忆力减退等症状。 我们可以定期锻炼，经常锻炼可以刺激大脑的海马区可以改善这些焦虑和抑郁症状，还可以减轻压力。 晚上睡前喝一杯热牛奶或温水都可以帮助我们入睡。
以上是关于我们是否只能依靠服药来维持焦虑症后的睡眠。 实际上，我们必须在患上疾病后立即治疗该疾病，以防止疾病恶化给我们带来无法弥补的伤害。
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