神经衰弱导致严重失眠怎么办

　　神经衰弱导致严重失眠怎么办？神经衰弱会导致失眠，因为神经衰弱常被认为是因为大脑处于兴奋状态，这会损伤一定的神经细胞，从而引起神经衰弱的症状。成都成华脑康医院介绍，神经衰弱引起的失眠一般属于慢性失眠。慢性失眠的治疗主要包括药物治疗、心理认知行为治疗、物理治疗和中医治疗。

 

　　神经衰弱导致严重失眠怎么办

 

　　1.神经衰弱引起失眠的根本治疗在于神经衰弱的治疗，失眠是对症治疗。根据病情服用镇静催眠药物，但要注意量少，根据需要间断使用，避免成瘾和产生耐药性。

 

　　2.失眠患者逐渐养成良好的睡眠习惯，如按时睡觉，按时起床，睡前不玩手机，白天不要睡太多。

 

　　3.保证良好的睡眠环境，如安静、黑暗、温度适中、空气流通、避免外界干扰等。

 

　　4.避免在床上看书、看电视、玩手机、玩游戏。白天可以做规律的有氧运动，睡前散散步，有助于睡眠。

 

　　5.尽量避免饮酒、喝咖啡、喝茶、吸烟等。睡觉前不要暴饮暴食。晚上尽量不午睡，保持足够的睡眠压力。除此之外，还可以配合经颅电磁刺激、中医综合治疗等物理治疗。