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我们的生活中常常会有压力。 如果有压力，我们必须学会释放压力。 如果我们不释放这些压力，就会导致某些疾病。 神经衰弱是一种常见的疾病。 神经衰弱患者应学会缓解和预防神经衰弱。 那么，如果我们患有神经衰弱怎么办? 让我们在下面看看。
根据调查，在营养失调期间也可能会出现神经衰弱的某些症状，例如疲劳，注意力分散，运动缓慢，头痛，头晕，嗜睡或失眠。 另外，缺乏维生素B和维生素C，摄入水分和盐分不足等，都会出现神经衰弱的症状。
富含脂肪的食物：例如肝脏，鱼类，蛋黄，黄油，大豆，玉米，羊脑，猪脑，香油，花生和核桃。 富含蛋白质的食物：例如瘦猪肉，羊肉，牛肉，牛奶，鸡肉，鸭肉，鱼，蛋和大豆制品。 富含糖的食物：如白糖，红糖，蜂蜜，甘蔗，萝卜，大米，面粉，地瓜，枣，甜菜和水果。
可以通过饮食来调节神经衰弱的预防，神经衰弱会引起许多严重的身体症状。 因此，我们决不能低估神经衰弱的危害。 如果我们不尽快缓解神经衰弱，将会对我们的身体造成很多严重的影响。
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